È sempre più diffuso il pensiero che trascorrere del tempo in Natura insieme al tuo team aziendale possa portare dei benefici. In effetti, soltanto l’idea di uscire dalla routine quotidiana e immergersi in un ambiente naturale, inizia già a produrre una certa sensazione di benessere.
Ma cosa accade concretamente quando trascorriamo del tempo in Natura? Come reagisce il nostro organismo? E perché è importante programmare il tuo prossimo team building outdoor in un contesto naturale?
In questo articolo troverai alcune risposte e qualche spunto di riflessione.
Azienda e Natura
Sull’alchimia Azienda e Natura abbiamo costruito l’intera proposta Team Building Natura®, integrando le nostre competenze in ambito aziendale come manager e consulenti, il coaching e l’esperienza maturata nel progetto Forest Bathing Liguria.
Dal 2019, infatti, organizziamo laboratori esperienziali di connessione con la Natura, durante i quali accompagniamo i partecipanti a scoprire e sperimentare il Forest Bathing, il cui nome originale è Shinrin-Yoku, che significa “entrare in relazione con l’atmosfera della foresta attraverso i sensi”.
Chi meglio di noi, dunque, può aiutarti a scoprire gli straordinari benefici di immergersi nella Natura insieme al tuo team, indipendentemente dagli obiettivi che desiderate raggiungere?
Effetti benefici del Forest Bathing
A partire dagli anni duemila, sono davvero tantissimi gli studi scientifici che si sono susseguiti sul Forest Bathing allo scopo di identificarne potenziali benefici e relative cause, spesso portando alla luce scoperte davvero sorprendenti. Contrariamente a quanto si potrebbe pensare, praticare il Forest Bathing non si limita a generare una sensazione diffusa di benessere fisico e mentale, ma offre una serie di benefici significativi che coinvolgono l’intero organismo.
E oggi, vogliamo condividere con te alcune delle scoperte più rilevanti, frutto di ricerche condotte da studiosi di tutto il mondo, tra cui sicuramente spiccano i contributi del Dottor Qing Li, immunologo giapponese e massimo esperto globale di medicina forestale.
Sensazione di rilassamento
Iniziamo il nostro viaggio dagli aspetti più immediati e intuitivi.
Immergersi nella Natura, in particolare in ambienti boschivi, genera fin da subito una profonda sensazione di rilassamento, grazie a suoni, colori, paesaggi e profumi tipici dei boschi, che agiscono direttamente sul sistema nervoso.
Questa condizione è uno degli aspetti su cui facciamo leva nei nostri team building outdoor, sia per lavorare sui 5 principi Team Building Natura® sia per accompagnare il team al raggiungimento di obiettivi specifici.
Il rilassamento, infatti, è fondamentale per rallentare il flusso dei pensieri e coltivare uno stato di presenza mentale che permetta ai membri del team di aprirsi all’ascolto, attivare intelligenza emotiva ed empatia, coltivare relazioni autentiche, creare un clima di fiducia e sicurezza psicologica, stimolare la creatività.
E questo è solo l’inizio.
Fitoncidi
Ci sono almeno tre fattori in Natura che influiscono concretamente sul nostro organismo e sul sistema nervoso quando siamo immersi in un bosco. I principali sono sicuramente i Fitoncidi, oli essenziali utilizzati dalle piante per comunicare tra loro e proteggersi da funghi e batteri, che hanno effetti straordinari anche sugli esseri umani.
I Fitoncidi stimolano il sistema immunitario, aumentando l’attività delle cellule Natural Killer e il loro numero assoluto per micro litro di sangue. Inoltre, agiscono sul sistema nervoso favorendo l’attivazione del sistema nervoso parasimpatico – deputato a recupero, riposo, quiete e rilassamento – a discapito di quello simpatico. Questo equilibrio contribuisce ad abbassare il battito cardiaco e a ridurre i livelli di stress, diminuendo significativamente la produzione di cortisolo nel sangue.
Questi effetti non sono affatto secondari quando si parla di un team building outdoor che mira a soddisfare obiettivi più ambiziosi del semplice trascorrere insieme una giornata di svago. Una simile condizione è infatti essenziale per aprire i centri di apprendimento, sperimentare in modo libero e creativo, confrontarsi apertamente e senza pregiudizi con gli altri membri del team, acquisire nuova consapevolezza, generare idee innovative e nuovi punti di vista.
Mycobacterium Vaccae
Un altro straordinario elemento che incontriamo quando ci immergiamo in Natura è il Mycobacterium Vaccae, un piccolo batterio presente nel terreno, noto anche come il “batterio della felicità” per la sua capacità di agire come anti-depressivo.
Nel corso del tempo, gli studi hanno evidenziato altre sue proprietà straordinarie, come per esempio la capacità di stimolare il sistema immunitario e di ridurre naturalmente lo stress.
La storia di questo “batterio della felicità” è davvero affascinante e ti invitiamo ad approfondirla nel nostro articolo interamente dedicato all’argomento, pubblicato sul sito di Forest Bathing Liguria.
Ioni negativi
Infine, ma non per questo meno importanti, troviamo gli ioni negativi, che possiedono proprietà energizzanti e sono in grado di stimolare la nostra creatività.
Per i membri di un team, fare il pieno di energia e creatività trascorrendo anche solo una giornata immersi nella Natura può produrre un impatto molto significativo. Soprattutto se consideriamo che, secondo alcuni studi, oggi trascorriamo tra il 90% e il 93% del nostro tempo in spazi chiusi e circa il 6% in auto.
In altre parole, stiamo diventando una specie sempre più confinata in ambienti chiusi, spesso davanti agli schermi di pc o smartphone. Un’abitudine che, oltre ad essere assolutamente innaturale, ha effetti profondamente dannosi sotto moltissimi punti di vista.
Stimolare la tua curiosità
Questi sono solo alcuni degli effetti benefici che la Natura può offrirti. Il nostro obiettivo è stimolare la tua curiosità, invitandoti ad approfondire questi argomenti in autonomia, magari partendo proprio dal blog del sito Forest Bathing Liguria.
Per noi, il benessere generato dall’immergersi in Natura rappresenta un valore aggiunto unico della nostra proposta di team building outdoor. E attraverso i nostri format possiamo accompagnare il tuo team nel raggiungimento di qualsiasi obiettivo desideriate perseguire.
Contattaci per maggiori informazioni sulla nostra proposta di team building aziendali realizzati su misura per te.
